Integratori alimentari per ingrassare, ne hai mai sentito parlare? Sempre più persone nel mondo e in talia sono fortemente concentrate sul ritrovare una forma fisica ideale e questo nella gran parte dei casi significa perdere peso. Le diete dimagranti spopolano sempre di più e veramente tante persone sono insoddisfatte del proprio aspetto a causa dei chili di troppo. Pensare a diete ingrassanti o ad integratori che permettano di aumentare il proprio peso corporeo potrebbe pertanto sembrate assurdo ai più, ma in realtà non lo è proprio per nulla.
Essere magri non significa necessariamente esse in forma e in buona salute, molto dipende da quanto si è magri. In alcuni casi per ritrovare la propria forma fisica ideale bisogna aumentare di peso, in particolare se ci si concentra sull’aumento della massa muscolare. Essere troppo magri è un problema, così come lo è essere troppo grassi, come in tutte le cose serve equilibrio.
Online, come ad esempio su questo sito, si trovano molte pagine e link di approfondimento dedicate al tema, che fanno capire come l’interesse per le diete ingrassanti, supportate da appositi integratori sia veramente notevole. Tanta gente, come detto, desidera perdere perso, ma molta si trova anche nella condizione opposta e necessita invece di un supporto specifico per aumentarlo in modo sano e naturale.
Generalmente non si parla di integratori per ingrassare, ma piuttosto di integratori ricostituenti, utili ad esempio a chi ha un metabolismo accelerato. Per scegliere questi integratori bisogna per prima cosa conoscere bene le proprie specifiche necessità. Potrebbero in molti casi, se si punta ad un aumento della massa magra, aumentare l'apporto proteico. Per chi desidera aumentare di peso potrebbero poi rivelarsi efficaci integratori ricchi di carboidrati complessi e quindi ipercalorici.
L'utilizzo di questo tipo di integratori alimentari può servire, ad esempio, dopo una eccessiva perdita di peso, seguita a patologie o alla debilitazione conseguente ad un intervento chirurgico o ad un periodo di fatica o stress molto intensi. Anche dopo un parto o in allattamento, potrebbero rivelarsi utili degli integratori ricostituenti.
Gli integratori per ingrassare hanno lo scopo di supportare l'aumento dell'indice di massa corporea e vanno ad integrarsi in una dieta ricostituente, che viene prescritta a chi è sottopeso. Queste diete o l'assunzione stessa di integratori, non dovrebbero mai essere frutto di un approccio fai da te, all’insegna di una potenzialmente pericolosa improvvisazione, ma sempre avvenire su preciso consiglio di un medico nutrizionista. L'aumento di peso va seguito e monitorato con competenza, per garantire di mantenere sempre un corretto equilibrio tra massa grassa e magra.
Un dieta prescritta da un nutrizionista e che prenda in considerazioni le specifiche esigenze e la condizione del singolo soggetto è il primo imprescindibile passo da cui partire. Allo stesso modo potrà essere l’esperto di nutrizione che ci segue a suggerirci i migliori integratori ricostituenti in base alle nostre specifiche esigenze nutrizionali ed obbiettivi da raggiungere in termini di forma fisica.